Bolehkah Minum Kunyit Setiap Hari? Inilah Aturan yang Pas Agar Lebih Berkhasiat

GridKids.id - Masyarakat Indonesia pada umumnya biasa menggunakan kunyit sebagai bumbu dapur.

Enggak hanya itu saja, kunyit juga biasa diolah sebagai jamu yang punya segudang manfaat bagi tubuh kita.

Bahkan, para peneliti menyarankan untuk mengonsumsi kunyit dalam bentuk minuman agar lebih berkhasiat untuk kesehatan.

Biasanya kunyit diolah sebagai minuman dengan campuran susu atau direbus seperti jamu yang sering dijumpai.

Mengonsumsi kunyit dengan secara teratur dapat mencegah beberapa penyakit pada tubuh.

Namun, secara penelitian bolehkah meminum air kunyit setiap hari? 

Dari Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan ada bahan kimia di dalam kunyit yang menyebabkan antiinflamasi yang kuat.

Membantu Mengurangi Risiko Peradangan Kronis

Namun sejauh ini para peneliti menemukan bahwa peradangan kronis bisa menjadi faktor risiko timbulnya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, penyakit Alzheimer, hingga kanker. 

Baca Juga: Ribuan Tahun Digunakan Sebagai Obat Herbal, Ini 5 Manfaat Kunyit Putih bagi Kesehatan

Kendati demikian meminum kunyit secara teratur pada tiap hari dapat mengurangi risiko terjadinya peradangan kronis dalam tubuh.

Oleh karena itu peneliti membolehkan kunyit diminum pada setiap hari karena kandungannya yang baik untuk tubuh.

Enggak mengherankan di Indonesia banyak orang menggemarinya minuman kunyit.

Aturan Minum Kunyit

Meski sangat bagus untuk tubuh, kunyit jangan diminum secara berlebihan dari yang seharusnya, karena kunyit enggak boleh diminum lebih dari 500 mg per hari, Kids. 

Karena jika melebih 500mg perhari akan ada efek kurang baik untuk tubuh seperti gangguan saluran empedu dan organ hati, reaksi alergi, gangguan pencernaan.

Namun manfaat kunyit bukan untuk meredakan sakit kronis saja serta menjaga kekebalan tubuh, kunyit juga memiliki manfaat lainya seperti.

1. Meredakan nyeri

Kunyit merupakan salah satu cara ampuh untuk meredakan nyeri pada perut. Ini karena kunyit memiliki kandungan estrogenik.

Baca Juga: Cocok Diseduh Pagi Hari, Inilah 4 Minuman Hangat yang Baik untuk Kesehatan

2. Membantu mencerahkan kulit

Selain dapat meredakan nyeri, kunyit juga memiliki kandungan antioksidan dan komponen antiinflamasi.

Kandungan tersebut membuat kulit lebih segar jika meminumnya secara teratur dan sesuai dosis. 

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Selanjutnya kunyit dapat menjaga pencernaan dengan baik karena kandungannya.

Selain itu, minum kunyit juga disebut mampu membantu menjaga kesehatan ginjal. Dengan minum kunyit asam secara rutin, kita bisa mengeluarkan lebih banyak urin, Kids. 

Itulah penjelasan tentang aturan yang benar meminum kunyit agar lebih berkhasiat bagi tubuh kita.

-----