GridKids.id - Salah satu penyakit yang cukup membuat khawatir banyak orang adalah asam lambung.
Saat asam lambung naik tubuh merasa enggak nyaman.
Asam lambung bisa berdampak buruk pada tubuh dengan timbulnya rasa nyeri di ulu hati, dada terasa panas dan sakit, mual, hingga sakit kepala.
Ada beberapa penyebab asam lambung kambuh, salah satunya karena pola makan atau asupan yang enggak tepat.
O iya, jangan sepelekan asam lambung, ya, karena jika enggak ditangani dengan benar maka akan berbahaya.
Untuk itu, kita perlu mengonsumsi makanan yang baik untuk lambung.
Enggak hanya itu, kita juga perlu mengurangi beberapa makanan penyebab asam lambung naik.
Nah, simak berikut ini makanan yang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat perut kosong atau saat asam lambung naik
Baca Juga: Benarkah Minum Teh Setelah Makan Sebabkan Masalah Kesehatan? Ini Penjelasannya
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Asam Lambung
Ada 6 makanan yang harus dihindari oleh pengidap penyakit asam lambung.
Jika dikonsumsi, yang ada perut semakin terasa enggak nyaman dan memperparah keadaan perut.
1. Gorengan dan makanan berlemak
Makanan yang digoreng dan mengandung kadar lemak tinggi dapat menyebabkan sfingter esofagus melemah.
Hal ini dapat membuat asam lambung rentan naik dari perut ke kerongkongan.
Selain itu, gorengan dan makanan berlemak juga dapat menghambat proses pengosongan perut.
Beberapa makanan yang perlu dihindari seperti jeroan, daging olahan, keripik hingga saus.
2. Tomat, nanas, jeruk
Terdapat beberapa buah dan sayur yang sebaiknya kita batasi.
Yap, beberapa jenis buah mengandung asam yang dapat meningkatkan asam lambung. Batasi konsumsi beberapa jenis buah seperti tomat, jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, dan nanas.
Selain itu, hindari juga produk olahan dari bahan-bahan tersebut, seperti saus tomat dan jus buah dari buah-buahan di atas.
Baca Juga: Aman dan Sehat Dikonsumsi, Inilah 5 Buah untuk Penyandang GERD
3. Minuman Soda
Minuman soda memang paling segar ketika diminum dengan es batu.
Sayangnya, minuman soda dan minuman berkarbonasi lainnya dapat menyebabkan asam lambung naik.
Gelembung karbonasi dapat mengembang di dalam peru, sehingga sebabkan asam lambung naik.
4. Cokelat
Cokelat memang menjadi salah satu makanan yang harus dihindari bagi penderita refluks asam lambung.
Jika mengonsumsi cokelat dapat memicu gejala ketidaknyamanan dari penyakit tersebut.
5. Bawang dan Makanan Pedas
Bawang dan makanan pedas dapat membuat perut merasa mulas.
Meski enggak memicu asam lambung pada semua orang, namun makanan-makanan ini tetap harus diwaspadai.
Hal ini juga termasuk untuk makanan pedas, yang mungkin mengganggu lambung kamu lebih buruk dari makanan lainnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.