Untuk itu kita perlu sahur untuk menambah energi, Kids.
Sahur mengubah pola tidur kita saat puasa, lo.
2. Terlalu Banyak Tidur Membuat Tubuh Lelah
Saat kurang tidur, tubuh menjadi mudah lelah dan cepat mengantuk.
Namun, terlalu banyak tidur juga bisa membuat tubuh menjadi lelah, lo.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang terlalu banyak tidur justru akan tergganggu pola tidur dan jam biologis tubuhnya.
Hal ini yang kemudian menyebabkan seseorang jadi cenderung kelelahan setelah seharian tidur.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjaga Kebersihan Rumah? Ini 5 Tips yang Bisa Dicoba
3. Atur Waktu Tidur dengan Baik
Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, kita dapat mengatur siklus tidur.
Hal ini juga dapat mencegah rasa kantuk yang datang saat puasa tiba, seperti: