Salah satu buah yang lebih baik dikonsumsi bersama kulitnya adalah apel.
Kulit apel punya serat tak larut, vitamin C, vitamin A, dan kuersetin flavonoid.
Hal ini membuat kulit apel mengandung banyak nutrisi dan serat. Namun, jangan lupa untuk mencucinya lebih dulu untuk menghilangkan pestisida.
2. Pir
Sama seperti apel, buah kulit buah pir juga bisa langsung dimakan.
Kulit buah ini punya serat, nutrisi, dan antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan.
3. Persik
Selain pir, kulit buah persik juga mengandung serat, nutrisi, dan antioksidan yang tinggi, lo.
Baca Juga: 5 Khasiat Kulit Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker
Para ahli mengatakan kalau membuang kulit buah persik justru membuat kandungan antioksidan pada buah berkurang sebanyak 13 sampai 48 persen.
4. Jeruk
Umumnya, orang enggak akan berpikir untuk mengonsumsi jeruk langsung dengan kulitnya, Kids.