Mengenal 4 Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Teh merupakan minuman yang dikenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Meski begitu, beberapa orang belum memahami jenis teh yang baik untuk tubuh agar mendapatkan nutrisi yang baik.

Umumnya, jenis teh hijau memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Namun bukan hanya teh hijau, karena masih ada jenis teh lainnya yang baik untuk tubuh.

Lantas, apa saja jenis teh yang bermanfaat untuk tubuh?

Jenis-jenis teh yang bermanfaat

1. Teh hijau

2. Teh hitam 

3. Teh putih

Baca Juga: Adakan Pesta Minum Teh di Gunung Tertinggi Dunia, Para Pendaki Ini Pecahkan Rekor Baru

4. Teh oolong

5. Teh pu-erh

Manfaat teh

1. Mengurangi risiko peradangan

Manfaat teh yang pertama yaitu mengurangi risiko peradangan dan membantu melawan kanker.

Teh yang mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), antioksidan alami yang efektif membantu kerusakan sel.

Zat tersebut efektif mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga melindungi sel dan molekul dari kerusakan. 

2. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat teh selanjutnya ialah meningkatkan kerja otak karena kandungan kafein di dalam teh. 

Baca Juga: Hati-Hati, Kebiasaan Langsung Minum Teh Setelah Makan Bisa Berdampak Buruk pada Tubuh, Sudah Tahu?

Ini keren, kafein merupakan zat yang dikenal untuk stimulan.

3. Pembakaran lemak

Manfaat teh berikutnya ialah efektif membakar lemak sehinga cocok untuk menjalankan pola hidup sehat.

Hal tersebut bisa diperoleh ketika mengonsumsi teh hijau.

Ini karena, teh hijau mampu meningkatkan pembakaran lemak serta tingkatkan metabolisme dalam tubuh.

4. Mengurangi bau mulut

Manfaat teh selanjutnya ialah mengurangi bau mulut yang tak sedap.

Ini karena, katekin di dalam teh memiliki manfaat untuk kesehatan mulut.

Katekin efektif menekan pertumbuhan bakteri serta menurunkan risikon infeksi.

-----