GridKids.id - Kids, apakah kamu mau bangun tidur dengan kondisi bahagia?
Tidur merupakan keadaan istirahat yang dialami oleh manusia dan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar.
Saat terlelap otak akan membersihkan racun-racun enggak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian.
Tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi, sehingga seseorang siap menjalankan aktivitas pada keesokan harinya.
Kali ini, GridKids akan membahas mengenai tips yang bisa dilakukan agar kamu bisa bangun tidur lebih bahagia.
Wah, apa saja, ya?
Jika bangun tidur dengan kondisi bahagia, hal ini akan membuat kita lebih bersemangat melakukan aktivitas.
5 kebiasaan ini merupakan hal yang sepele, tetapi sering diabaikan banyak orang.
Berikut ini tips agar kamu bisa bangun tidur lebih bahagia. Simak ulasannya, yuk!
Baca Juga: Bikin Bingung, Kenapa Bisa Bermimpi tapi Terasa Sangat Nyata?
Lakukan 5 Hal Ini Agar Bangun Tidur Lebih Bahagia
1. Minum Air Putih
Sebisa mungkin, jangan sampai melewatkan minum air putih setiap pagi, Kids.
Tubuh kita enggak mendapat asupan cairan saat tidur, sehingga kita cenderung dehidrasi saat terbangun.
Minum air putih juga membuat kita lebih terjaga dan siap menjalani hari.
2. Peregangan
Peregangan setelah bangun tidur dapat membuat kita lebih siap menjalani hari dan menjaga mood jadi lebih baik, nih.
Sayangnya, masih banyak orang yang enggak bisa atau malas melakukannya karena merasa sudah cukup sibuk di pagi hari.
Jadi, luangkan sedikit saja waktu untuk melakukan peregangan ringan agar tubuh terasa lebih segar.
Baca Juga: The Happiness Project Wall's, Saran dan Upaya Agar Lebih Bahagia
3. Sarapan
Enggak boleh lagi skip sarapan kalau kita ingin menjaga mood jadi baik selama seharian.
Sarapan bisa jadi amunisi awal dan wajib mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Kita bisa merencanakan menu sarapan agar rutinitas pagi enggak terasa buru-buru.
4. Membereskan Kasur
Percaya atau enggak, meninggalkan kasur dalam keadaan berantakan sebelum beraktivitas dapat menghancurkan mood begitu saja, lo.
Kebiasaan merapikan bantal, guling, dan selimut setelah bangun tidur bikin kita merasa lebih nyaman, serta baik untuk menjaga kebersihan tempat tidur.
Jadi setelah beraktivitas, kita tahu ada tempat tidur rapi yang siap menjadi tempat kita berbaring dan beristirahat.
5. Mengecek Jadwal Harian
Ada baiknya kita membuat rencana aktivitas yang akan dilakukan keesokan hari sejak malam sebelumnya.
Baca Juga: Lakukan 6 Kebiasaan Ini agar Tidur Lebih Nyenyak, Mau Mencobanya?
Jadi di pagi hari, kita tinggal mengecek daftar kegiatan tersebut.
Ini akan mengurangi risiko stres akibat kelabakan menyelesaikan berbagai pekerjaan dan tugas yang menumpuk.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.