Dianggap Sepele, Ternyata Ini 6 Manfaat Senyum untuk Kesehatan

GridKids.id - Senyum kepada orang lain ketika berpapasan merupakan tanda menyapa atau ramah.

Selain itu, beberapa orang beranggapan jika senyum hal sepele, tetapi senyum memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk fisik hingga mental.

Salah satu manfaat senyum ialah meningkatkan mood atau suasana hati seseorang.

Namun, manfaat mood bukan hanya itu saja. Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

1. Meningkatkan mood

Saat sedang sedih atau galau, coba untuk tersenyum ke diri sendiri.

Waktu kita tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia secara otomatis bakalan aktif.

Dilansir dari Kompas.com, sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.

2. Tingkatkan imun tubuh

Baca Juga: Lihatnya Bikin Senyum-Senyum Sendiri, Inilah 10 Potret Pemilik Hewan dan Peliharaannya yang Menghangatkan Hati

Enggak hanya tingkatkan mood, senyum juga memberikan manfaat pada sistem daya tahan tubuh kita.

Tersenyum membantu kita lebih tenang dan rileks, Kids.

Sebab, efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak secara enggak langsung dapat membantu meningkatkan sistem imun.

3. Ampuh kurangi stres

Ketika kita merasa enggak baik dan mulai stres, coba deh untuk mulai tersenyum.

Saat tersenyum, hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat.

Hal ini membuat otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.

Dilansir dari health.grid.id, senyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak.

4. Jadi lebih tenang dan berpikiran positif

Baca Juga: Viral Video Bagikan Buah untuk Monyet Liar, 'Pengantar Makanan' Ini Dibayar dengan Senyum Lebar

Kerap terlupakan, tersenyum dapat membuat kita jadi lebih tenang dan berpikiran positif, lo.

Seperti dilansir dari Kompas.com, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang tersenyum ketika melakukan tugas yang penuh tekanan, justru akan merasa lebih positif setelahnya.

Jadi mulai sekarang, coba untuk tetap tegar dan tersenyum walaupun sedang ada persoalan, ya.

Sebab, tersenyum akan membuat kita merasa lebih baik dan mengurangi kecemasan.

Suasana hati yang baik membuat kita bisa lebih berpikiran positif.

5. Membuat kita lebih percaya diri

Manfaat tersenyum selanjutnya adalah membuat kita lebih percaya diri, Kids.

Dilansir dari Kompas.com, berbagai kajian ilmiah menyatakan bahwa orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri.

Hal ini juga berkaitan pada kesuksesan dalam performa pekerjaan, lo.

Baca Juga: Menemukan Kunci Jawaban Cerita Fiksi 'Senyum Sang Juara', Kelas 6 SD Tema 9

Selain itu, tersenyum juga membuat kita terlihat lebih menarik dan atraktif, nih.

Enggak heran deh, kalau seringkali kita lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum. Setuju, kan?

6. Memberi dampak positif buat orang lain

Terakhir, tersenyum enggak cuma bermanfaat bagi diri sendiri, tapi juga berdampak baik bagi orang lain, lho.

Dengan tersenyum, kita dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana, Kids.

Itu juga yang jadi alasan, mengapa kita seringkali tak sadar ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.

Penulis: Elizabeth Nada

---