GridKids.id - Kacang hijau kerap diolah menjadi bubur atau campuran minuman yang digemari banyak orang, Kids.
Menurut sejumlah ahli, mengonsumsi kacang hijau memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Ini karena, kacang hijau memiliki sejumlah kandungan yang baik untuk tubuh seperti, vitamin dan mineral.
Kacang hijau juga sebagai sumber protein nabati terbaik karena kaya asam amino, Kids.
Lantas, apa saja manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh? Yuk, kita cari tahu.
1. Menurunkan kolesterol
Menurut sejumlah ahli, kacang hijau memiliki kandungan yang rendah lemak sehingga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, Kids.
Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin bisa membantu penyandang kolesterol untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami.
2. Menjaga tekanan darah
Baca Juga: Bebas dari Penyakit Jantung Hingga Diabetes, Ternyata Hanya Bermodal Biji-bijian Murah Ini
Manfaat kacang hijau berikutnya ialah menjaga dan menurunkan tekanan darah, Kids.
Ini karena, kacang hijau memiliki kandungan seperti potasium, magnesium, dan serat, sehingga mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Ketika tekanan darah meningkatkan maka bisa memicu masalah serius karena berisiko terkena penyakit jantung, Kids.
3. Kesehatan pencernaan
Manfaat kacang hijau ketiga ialah menjaga kesehatan pencernaan karena memiliki banyak nutrisi.
Nutrisi tersebut seperti serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.
Serat akan larut dan pati resisten di dalam kacang hijau meningkatkan kesehatan pencernaan, Kids.
Selain itu, kacang hijau juga memiliki kandungan protein dan mudah dicerna.
4. Efek antioksidan
Baca Juga: Bisa Jadi Opsi Sarapan Pengganti Nasi, Ini Resep Bubur Kacang Hijau yang Mudah dan Lezat
Kacang hijau juga memiliki efek antioksidan yang baik untuk tubuh.
Antioksidan dapat melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga mengurangi risiko terkena penyakit, Kids.
Beberapa penyakit yang berkaitan dengan radikal bebas, antara lain:
1. Sakit jantung
2. Kanker
3. Peradangan kronis
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.