Paru-paru menjadi kuat karena olahraga ini dapat menguatkan otot-otot di bagian dada terutama di sistem pernapasan.
Sebaiknya lakukan olahraga ini secara rutin, ya!
Kardio memang dikenal sebagai olahraga yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Saat melakukan kardio, otot antara tulang rusuk akan membesar dan berkontraksi.
Baca Juga: Tak Hanya Menjadi Lalapan, Ini Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Kulit
Sehingga paru-paru dapat bekerja dengan cepat untuk menukar oksigen dengan karbondioksida.
Itulah yang akan membuat paru-paru semakin sehat dan kuat.
Enggak hanya itu, kamu juga bisa olahraga seperti berlari, jalan cepat, bersepeda dan lainnya.
3. Berlatih Pernapasan
Kapasitas paru-paru dapat ditambah dengan sering melatih pernapasan kita.
Saat kapasitas paru-paru membesar, paru-paru menjadi sehat dan kebutuhan tubuh akan oksigen pun selalu terpenuhi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.