GridKids.id - Kids, apakah kamu mengalami gangguan susah tidur atau insomnia?
Hal tersebut merupakan hal yang kurang baik untuk kesehatan, karena penyakit lebih mudah masuk ketika tubuh kurang tidur.
Beberapa orang melakukan banyak cara agar tak insomnia, salah satunya dengan mengonsumsi obat.
Mengonsumsi obat untuk memperbaiki kualitas tidur memiliki efek negatif jika dilakukan jangka panjang.
Untuk mengatasi insomnia bisa dengan cara lain agar kualitas tidur terjaga.
Salah satunya caranya adalah dengan meletakkan tanaman di kamar tidur.
Ini karena, beberapa tanaman dipercaya bisa memicu ngantuk.
Lantas, apa saja tanaman itu? Yuk, kita cari tahu!
1. Lidah buaya
Baca Juga: Memiliki Bau Menyengat, Siapa Sangka Durian Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Tanaman memicu kantuk yang pertama ialah lidah budaya.
Lidah buaya dikenal memiliki sejumlah manfaat salah satunya menyehatkan rambut, Kids.
Tanaman yang satu ini jika diletakkan di kamar akan mengeluarkan banyak oksigen di malam hari.
Oksigen tersebut mampu menyaring udara serta membersihkan kamar dari radikal bebas pemicu susah tidur.
2. Melati
Tanaman pemicu kantuk selanjutnya ialah melati yang memiliki aroma yang khas.
Melati dikenal sebagai tanaman hias yang bisa meningkatkan kualitas tidur, lo.
Aroma khas melati bosa membuat saraf lebih rileks, menghilangkan stres, sehingga mengundang kantuk.
4. Lavender
Baca Juga: Waspadai 7 Tanda Tubuh Kurang Olahraga, Mulai Dari Sembelit Hingga Insomnia
Lavender dikenal sebagai tanaman yang mampu mengusir nyamuk karena aroma khasnya mampu menjauhkan serangga penghisap darah.
Namun, lavender juga efektif mengatasi insomnia yang dialami seseorang.
Aroma khas dari bunga lavender membuat detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
Hal tersebut membuat tubuh menjadi rileks dan cepat mengantuk.
Baca Juga: Insomnia hingga Nyeri Otot, Ketahui 5 Tanda Tubuh Penuh Racun yang Picu Gangguan Kesehatan
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.