GridKids.id - Sejumlah makanan digemari anak-anak, tetapi tak bagus untuk kesehatan tubuh.
Ini karena ada makanan yang bisa berdampak negatif untuk otak anak sehingga perlu dihindari.
Jika hal tersebut tak segera dihentikan, maka akan berpengaruh perkembangan fisik, mental dan perilaku, Kids.
Lantas, apa saja makanan yang berdampak negatif untuk otak anak? Yuk, kita cari tahu!
1. Makanan yang berdampak negatif untuk otak anak
Menurut sejumlah ahli, jenis makanan yang bisa berdampak buruk untuk otak anak ialah junk food atau makanan siap saji.
Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa pilihan diet yang salah akan berpengaruh pada anak dan otak remaja.
Dalam penelitian tersebut juga menemukan bahwa anak hingga remaja yang mengonsumsi makanan cepat saji akan berdampak negatif pada perkembangan otak.
Hal tersebut karena sejumlah otak masih mengembangkan korteks pra-frontalnya.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Bahaya Makan Junk Food Bersamaan dengan Soda
Bagian otak tersebut akan bertanggung jawab untuk memori, perhatian, dan kontrol impuls, Kids.
2. Efek junk food
Menurut sejumlah peneliti, efek junk food akan berdampak negatif pada kemampuan anak.
Selain itu, junk food juga dapat mengganggu kemampuan anak untuk mengontrol makan.
Mengonsumsi junk food yang banyak bisa memicu pilihan makanan yang tak sehat terbawa hingga dewasa.
Hal tersebut bisa memicu obesitas atau berat badan berlebih.
Selain itu, kualitas diet yang tak baik saat remaja bisa memicu depresi yang lebih tinggi .
Sebuah penelitian menemukan bahwa menambah gula pada anak-anak memicu gangguan memori saat dewasa.
Meski begitu, perlu penelitian lebih mendalam agar mengetahui detail.
Baca Juga: Meski Nikmat, Jangan Sampai Tergoda Makanan yang Enggak Sehat! Ini 8 Cara untuk Menghentikannya
3. Makanan sehat untuk otak anak
Ada sejumlah makanan yang baik untuk otak anak dan menjaga perkembangannya.
Makanan sehat yang diperlukan anak harus memiliki banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, zat besi, vitamin A, C, dan D, serta vitamin B, Kids.
Makanan sehat tersebut seperti, sayuran berdaun hijau, yogurt Yunani, ikan berlemak, telur, dan lainnya.
Baca Juga: Biasanya Dihindari, 5 Junk Food Ini Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.