Bahkan menurut studi pada tahun 2016 menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih dapat membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Hal ini dimungkinkan dengan mengurangi tekanan kolesterol dan darah.
Sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung, Kids.
4. Kunyit
Enggak diragukan lagi jika kunyit memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Kunyit dapat merawat arteri dan mencegahnya agar enggak terseumbat.
Di samping itu, kandungan kurkumin di dalamnya juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Tak Boleh Asal, Ini 4 Olahraga yang Disarankan bagi Penyandang Tekanan Darah Tinggi
Untuk mendapatkan khasiat yang lebih baik, dianjurkan untuk mencampurkan kunyit dengan Bioperine, komponen yang terdapat dalam lada hitam.
5. Buah Beri
Selain makanan di atas, buah beri juga baik dikonsumsi untuk melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
Buah ini memiliki rasa asam yang segar bernama anthocyanin, yaitu antioksidan yang memberikan warna merah dan ungu buah beri.
Nah, antosianin berperan untuk melindungi dinding arteri dan menjaga pembuluh darah tetap fleksibel.
Di samping itu, senyawa ini juga memicu pelepasan oksida nitrat untuk menurunkan tekanan darah.
Itulah lima makanan yang baik dikonsumsi untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Sering Makan Sekali dalam Sehari, Bisa Memicu Tekanan Darah Naik
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.