Ketika di luar mulai gelap maka tubuh akan mendapatkan gambaran yang jelas sehingga merasa lelah dan mengantuk menjelang waktu tidur.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat berjemur di pagi hari adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika terkena sinar matahari maka sel darah putih akan mengalami peningkatan.
Sehingga sel-sel tersebut membantu memerangi penyakit serta mencegah infeksi pada tubuh.
Hal-Hal yang Harus Diperjhatikan saat Berjemur
Di samping itu, durasi berjemur yang dianjurkan untuk kulit terang ialah 5-10 menit. Sementara bagi yang memiliki kulit agak gelap ialah kurang lebih 15 menit.
Berjemur di pagi hari tanpa memperhatikan durasi dan waktu yang tepat dapat berakibat buruk pada kesehatan kulit, lo.
Perlu diketahui bahwa kulit pada kaki dan tangan diperbolehkan terpapar langsung oleh sinar matahari.
Itulah informasi mengenai manfaat berjemur di pagi hari dan hal-hal yang perlu diperhatikan, Kids.
Baca Juga: Fakta Mengenai Berjemur di Pagi Hari untuk Mencegah Terinfeksi COVID-19
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.