GridKids.id - Pancaroba atau peralihan musim menjadi salah satu penyebab badan kurang enak, Kids.
Umumnya tubuh menjadi enggak enak ketika cuaca tak menentu mulai dari panas hingga hujan cukup lebat.
Hal tersebut yang bisa membuat tubuh menjadi lebih mudah terkena penyakit.
Oleh sebab itu, orang tua kita selalu mengingatkan untuk mengonsumsi vitamin yang cukup ketika pancaroba agar tak mudah sakit.
Ada sejumlah alasan kenapa banyak orang cenderung lebih mudah sakit ketika pancaroba, Kids.
Lantas, apa penyebab mudah sakit ketika pancaroba? Yuk, kita cari tahu.
Sering sakit ketika pancaroba
Menurut ahli, kelembapan serta suhu udara ketika pancaroba lebih mendukung kuman berkembang biak, Kids.
Beberapa penyakit yang kerap muncul ketika musim pancaroba ialah flu, batuk, hingga Demam Berdarah Dengue (DBD).
Baca Juga: Tingkatkan Imunitas, Inilah Buah-buahan Tinggi Kandungan Vitamin D
Penyakit tersebut terlihat sepele, namun bisa membahayakan nyawa, lo.
Bahaya bermalas-malasan
Selain itu, faktor cuaca yang tak baik membuat banyak orang tak mau bergerak atau berolahraga.
Penyakit kita pancaroba bisa dihindari ketika menerapkan pola hidup sehat.
Ketika malas bergerak dan tak menerapkan pola hidup sehat akan lebih mudah sakit, Kids.
Ada beberapa tips sederhana yang bisa diterapkan untuk mengindari sakit ketika pancaroba dan tubuh tetap bugar.
Untuk mencegah sakit ketika pancaroba bisa melakukan olahraga secara rutin minimal 150 menit per minggu, Kids.
Kamu bisa melakukan olahraga secara sederhana bisa dengan berjalan kaki di sekitar rumah, lari, atau naik turun tangga.
Melakukan istirahat yang cukup minimal delapan jam sehari agar kualitas tidur terjaga.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini Cara Menjaga Kondisi Tubuh Saat Masa Pancaroba agar Tetap Fit
Untuk mencegah sakit ketika pancaroba bisa dengan menerapkan pola makan sehat.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin mineral dan serat, Kids.
Nah, itu penyebab sakit ketika pancaroba yang kerap dialami banyak orang.
Baca Juga: Banyak Artis Terkena DBD, Ini Sederet Gejala Demam Berdarah yang Sering Terjadi Saat Musim Hujan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.