GridKids.id - Kids, musik biasanya diputar menyesuaikan perasaan pendengarnya.
Misalnya lagu up beat atau lagu yang bertempo cepat dan lagu-lagu mellow atau yang menimbulkan perasaan sendu.
Banyak orang menganggap lagu-lagu sedih membawa dampak atau emosi yang negatif, seperti membuat seseorang tenggelam dalam perasaan muram dan enggak bahagia.
Namun, tahukah kamu bahwa musik sedih atau mellow bisa membawa dampak baik untuk kesehatanmu?
Berikut adalah beberapa manfaat mendengarkan lagu sedih untuk kesehatan mental, di antaranya:
1. Menenangkan hati dan pikiran
Banyak orang menganggap ketika sedih seharusnya seseorang jauh-jauh dari pikiran untuk meluangkan waktu sendiri sambil mendengarkan musik sedih.
Padahal hal ini berguna untuk memberi waktu pada diri sendiri supaya merasa lebih lega dan bisa mengungkapkan luapan perasaan yang terpendam.
Lagu sedih akan mendorong seseorang untuk menangis, hal ini bermanfaat untuk meringankan perasaan yang membebani seseorang.
Baca Juga: 4 Tips untuk Mengatasi Earworm, Fenomena Ketika Potongan Lagu Terus Terputar Dalam Pikiran
2. Meningkatkan produksi hormon oksitosin dan prolaktin
Ketika mendengarkan lagu-lagu sedih bisa membantu tubuh melepaskan lebih banyak hormon yang bisa mendorong mood seseorang jadi lebih baik, yaitu hormon oksitosin dan prolaktin.
3. Bisa merasakan sensasi nostalgia
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik sedih bisa membuat seseorang mengenang masa lalu (nostalgia).
Nostalgia akan membangkitkan kenangan-kenangan menyenangkan yang bisa membantu seseorang melalui masa-masa sedihnya.
4. Belajar memahami sudut pandang lain
Lagu sedih mengajarkan seseorang untuk mencoba memahami sudut pandang milik orang lain.
Kadang kita enggak tahu bahwa apa yang kita lakukan mungkin saja sudah bisa menyakiti orang lain.
Dengan mendengarkan musik sedih, kita jadi bisa belajar dan dapat gambaran tentang hal-hal yang enggak kita sadari sebelumnya.
Baca Juga: Pengertian Melodi dan Harmoni dalam Musik serta Perbedaannya
Setelah kamu mengetahuinya kamu akan lebih berhati-hati dan bijak ke depannya supaya kamu enggak mengulangi hal-hal yang menyakiti orang lain lagi.
5. Meningkatkan rasa empati
Lagu sedih akan membantumu menumbuhkan kepekaan dan empati pada orang lain dan kondisi di sekitarmu.
Seseorang yang memiliki sikap empati akan memiliki semangat untuk menjalani hidup dan memiliki aura positif.
Hal ini akan berpengaruh pada bagaimana caramu dalam menghadapi berbagai permasalahan dan kesulitan dengan cara yang lebih damai.
6. Memberikan dukungan emosional untuk diri sendiri
Ada kalanya seseorang enggak bisa bercerita dengan bebas tentang masalah atau kesedihan yang dialaminya.
Lagu-lagu sedih dianggap bisa membuat seseorang merasa lebih tabah karena merasa ada orang lain yang mengerti posisi atau kesulitannya.
Itulah enam manfaat mendengarkan lagu sedih untuk kesehatan mental dan perbaikan suasana hatimu.
Baca Juga: Lebih Semangat Berolahraga Jika Mendengarkan Musik Bertempo Cepat? Ini Penjelasannya
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.