GridKids.id - Bubur merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi untuk sarapan, Kids.
Meski digemari banyak orang, bubur tak selalu membuat kenyang karena bisa membuat perut kembali lapar.
Sarapan bubur akan membuat makan berlebihan ketika siang hari.
Meski dibarengi lauk yang cukup banyak, makan bubur tetap membuat perut gampang lapar.
Ada alasan kenapa sarapan bubur menjadi mudah lapar dan cenderung makan lebih banyak di siang hari, nih.
Lantas, apa penyebab makan bubur lebih cepat lapar? Yuk, kita cari tahu!
Penyebab sarapan bubur lebih cepat lapar
Menurut sejumlah ahli, bubur merupakan makanan yang terdiri banyak karbohidrat, Kids.
Karbohidrat yang dikonsumsi tubuh akan diubah menjadi glukosa untuk masuk ke aliran darah dan menaikkan level gula darah.
Baca Juga: Mudah Dibuat di Rumah, Ini Cara Memasak Bubur Goreng yang Cocok Dijadikan Sarapan
Ketika gula dalam darah naik dengan cepat maka gula dalam darah akan cepat menurun.
Hal tersebut yang menyebabkan cepat lemas dan mudah lapar meski sudah makan bubur banyak.
Selain itu, bubur yang dikonsumsi dengan sejumlah lauk dan sayuran akan membuat karbohidrat meningkat.
Namun serat dan protein dalam bubur sangat rendah, Kids.
Pada umumnya, banyak serat yang masuk ke dalam tubuh maka pencernaan makanan akan semakin lama, hal tersebut akan membuat lebih lama kenyang.
Sebagian besar pelengkap bubur minim serat sehingga proses pencernaan makanan akan lebih cepat.
Hal tersebut akan berdampak pada lebih cepat lapar dalam waktu singkat.
Kandungan yang bisa memperlambat proses pencernaan makanan selain serat yaitu protein serta lemak.
Nah, itu tadi penyebab lebih mudah lapar meski sudah makan bubur dengan porsi yang cukup banyak.
Baca Juga: Resep Bubur Ayam Oatmeal Kaya Serat, Variasi Sarapan Lezat dan Bergizi
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.