GridKids.id - Asam urat menjadi salah satu penyakit yang membuat bagian tubuh tertentu terasa nyeri.
Bahkan rasa nyeri tersebut sangat sakit dan membuat penderitanya enggak nyaman.
Asam urat adalah penyakit yang terjadi karena penumpukan kristal asam urat.
Kondisi ini dapat menyerang semua bagian sendi, baik pergelangan kaki, lutut dan sendi lainnya.
Untuk itu, penyandang asam urat harus menjaga pola hidupnya dengan baik.
Jika enggak memiliki pola hidup yang sehat malah bisa bikin asam urat jadi kambuh dan terpaksa mengonsumsi obat.
Namun, asam urat sebenarnya bisa di atasi dengan bahan dapur ini.
Atasi Asam Urat dengan Bahan Alami
1. Ceri
Dalam sebuah studi tahun 2012, ceri dapat mencegah serangan asam urat.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Kenali 6 Tanda Jantung Bengkak yang Kerap Dialami
Dari penelitian ini disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi ceri selama lebih dari dua hari.
2. Magnesium
Tahukah kamu? Ternyata magnesium efektif untuk menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat.
Kamu dapat mengonsumsi makanan yang tinggi magnesium, seperti bayam, biji chia, dan kentang.
3. Jahe
Jahe menjadi bumbu dapur sekaligus rempah yang dikenal untuk dijadikan obat tradisional sejak dahulu.
Jahe memiliki efek antiinflamasi yang bisa meredakan ketika serangan asam urat kambuh.
Selain itu, jahe juga bisa menurunkan kadar asam urat di dalam darah. Kamu dapat mengonsumsi air jahe untuk menurunkan asam urat.
Sedangkan untuk meredakan ketika sedang kambuh, oleskan parutan jahe ke tempat yang sakit selama 15 sampai 30 menit per hari.
Baca Juga: Pertolongan Pertama saat GERD atau Asam Lambung Kambuh, Apa Saja?
4. Kunyit dan lemon
Cara efektif untuk atasi asam urat dengan mengonsumsi air kunyit dan lemon dua kali sehari.
Hal ini dapat menurunkan kadar asam urat. Manfaat lainnya dapat meningkatkan imun dan menyehatkan saluran pencernaan.
5. Seledri
Asam urat berlebih normalnya akan dikeluarkan dari ginjal.
Oleh karena itu, memiliki ginjal dan saluran kemih yang sehat bisa mengoptimalkan ekskresi asam urat di dalam darah.
Baca Juga: Bisa Redakan Nyeri Sendi dan Pegal, Makanan Ini Dapat Menurunkan Kadar Asam Urat
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.