GridKids.id - Sebelumnya kamu sudah diajak mengenal tentang sejarah tradisi menyambut tahun baru ala Amerika yaitu barbeque.
Tradisi itu sudah dikenal dan bahkan menjadi bagian dari tradisi menyambut tahun baru di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia.
Biasanya pada malam tahun baru ada agenda rutin untuk menyiapkan berbagai sajian makanan yang dibakar seperti daging, seafood, makanan olahan dan lain sebagainya.
Namun, tahukah kamu bahwa makanan yang dibakar memiliki efek samping untuk kesehatan?
Baca Juga: Sejarah Barbeque, Tradisi Khas Menyambut Tahun Baru Ala Amerika
Kalau makan terlalu banyak, malah bisa jadi sumber penyakit berbahaya buat tubuhmu.
Beberapa makanan yang biasa dikonsumsi di malam tahun baru ternyata enggak baik untuk kesehatanmu, lo.
Simak makanan apa saja yang masuk dalam daftarnya, di antaranya:
1. Sosis atau daging bakar
Wah, sajian yang satu ini wajib ada dan biasanya jadi sajian utama yang ditunggu-tunggu oleh semua orang.
Enggak hanya lezat, cara mengolah atau memasaknya juga sangat mudah.
Meskipun begitu, enggak disarankan untuk terlalu banyak mengonsumsi sosis atau daging olahan maupun daging yang dibakar.
Jenis makanan ini mengandung kalori yang tinggi sehingga berisiko meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) juga kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, makanan yang dimasak di atas suhu 120 derajat celcius berisiko menghasilkan zat yang jadi pemicu penyakit kanker.
Baca Juga: Dianggap Asupan Tak Sehat, Ini 3 Khasiat Sosis Siap Makan, Salah Satunya Jadi Sumber Protein
2. Gorengan
Siapa, sih, di sini yang enggak suka makan gorengan? Tekstur yang renyah dan rasanya gurih menjadi kombinasi rasa yang sangat digemari masyarakat.
Gorengan juga merupakan sajian yang biasanya ada dalam acara makan-makan di malam tahun baru, karena biasanya gorengan banyak penggemarnya.
Namun, gorengan adalah makanan yang memiliki kandungan lemak trans tinggi yang sulit dicerna tubuh manusia.
Jika terus menumpuk, maka bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan memicu penyakit kolesterol dan berbagai penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: Lebih Sehat, Ketahui 5 Tips Berguna Siasati Minyak Berlebih pada Gorengan
3. Minuman Bersoda (soft drink)
Minuman bersoda juga biasanya jadi pelengkap acara berkumpul saat menanti pergantian tahun. Padahal minuman ini memiliki kadar gas, dan kalori yang sangat tinggi.
Jika minuman ini dikonsumsi terus menerus dan dalam jumlah yang berlebihan, akan ada risiko penyakit kronis dan gangguan kesehatan yang mengintai.
4. Makanan manis
Sama seperti gorengan, makanan manis juga punya banyak penggemarnya, lo. Apakah kamu salah satunya?
Biasanya dalam acara berkumpul bersama akan ada beberapa makanan manis untuk mengimbangi sajian yang bercita rasa gurih.
Jenis makanan ini memiliki kadar gula yang tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas hingga lonjakan gula darah penyebab diabetes.
Itulah 4 makanan yang sering disajikan dalam perayaan tahun baru yang sebenarnya enggak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Bukan Hanya Makanan Manis, Ini 5 Jenis Makanan Penyebab Obesitas
Salah satu tips yang bisa kamu lakukan jika ingin mengonsumsi makanan yang ada dalam daftar di atas, tetap ingat untuk mengimbanginya dengan konsumsi air putih, sayur-sayuran, juga buah-buahan, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.