GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa mengonsumsi buah-buahan akan mendatangkan manfaat yang baik untuk kesehatan.
Bagi yang mengalami gangguan paru-paru, kamu enggak boleh sembarang memakan buah.
Ada beberapa jenis buah yang cocok untuk kamu konsumsi agar pernapasan dan organ lain bisa berjalan dengan baik.
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi buah yang tepat dapat melindungi paru-paru dari kerusakan.
Ketika mengonsumsi buah yang cocok untuk penyandang paru-paru, maka nutrisi dalam tubuhnya akan terpenuhi.
Lalu buah apa saja yang cocok untuk penyandang paru-paru? Yuk, kita bahas agar kamu lebih mengerti, Kids.
Baca Juga: Cek Kondisi Paru-Parumu, Berikut Ini Gejala Penyakit TBC yang Perlu Diwaspadai
1. Apel
Buah yang cocok untuk penyandang paru-paru, yang pertama yaitu apel, Kids.
Menurut beberapa penelitian apel mampu meningkatkan fungsi paru-paru.
Jika kamu mengonsumsi apel secara rutin lima buah per minggu akan mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronik.
Apel sangat bagus untuk penyandang paru-paru karena memiliki antioksidan yang tinggi, flavonoid dan vitamin C.
2. Tomat
Bukan hanya apel, tomat juga buah yang cocok untuk penyandang paru-paru.
Hal tersebut dikarenakan tomat memiliki kandungan likopen, antioksidan karotenoid, Kids.
Baca Juga: Mengenal Pneumonia pada Anak-Anak dan Sebabnya, Apa Saja?
Kandungan tersebut sangat baik untuk peningkatan paru-paru, Kids.
Dengan mengonsumsi buah tomat akan mengurangi peradangan pada saluran napas bagi penyandang paru-paru.
3. Labu
Labu merupakan buah yang cocok untuk penyandang paru-paru.
Hal tersebut dikarenakan labu memiliki kandungan yang dapat menjaga kesehatan paru-paru.
Kandungan tersebut seperti karotenoid, beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Seluruh kandungan tersebut memiliki sifat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Selain itu, jika memiliki kandungan karotenoid dalam tubuh tinggi, maka akan membuat fungsi paru-paru semakin lebih baik, Kids.
Baca Juga: Ketahui Sejak Dini, Ternyata Inilah Ciri-Ciri Paru-Paru yang Sehat
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.