GridKids.id - Apa saja permainan yang bisa melatih kelincahan?
Nah, pada artikel ini kita akan mencari tahu, permainan yang melatih kelincahan tubuh, Kids.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kelincahan adalah kemampuan bergerak atau berubah arah dan posisi tubuh secara cepat dan terkontrol.
Baca Juga: Istilah-Istilah Permainan Sepak Bola dalam Bahasa Inggris dan Artinya
Kelincahan juga berkaitan dengan sifat-sifat lincah. Kelincahan dibutuhkan untuk tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
Permainan melatih kelincahan dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di samping bikin tubuh menjadi bugar dan bergerak aktif, juga dapat membakar kalori, lo.
Nah, permainan melatih kelincahan dapat dilakukan di rumah. Yuk, simak informasi berikut ini mengenai permainan melatih kelincahan!
Kelincahan diartikan sebagai kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan ketetapan dan kecepatan yang tinggi
Dikutip dari Kompas.com, kelincahan berasal dari kata lincah yang memiliki arti enggak tetap, enggak tenang, selalu bergerak, dan enggak bisa diam.
Jenis Permainan Melatih Kelincahan di Rumah
Berikut ini merupakan beberapa jenis permain melatih kelincahan di rumah, antara lain:
1. Memukul Balon
Salah satu permainan melatih kelincahan adalah memukul balon.
Latihan ini dilakukan dengan menggunakan dua balon yang berbeda warna, misal balon berwarna hijau dan biru.
Pertama, pukul kedua balon dengan uturan sama, misalnya pukul balon hijau dahulu kemudian biru.
Baca Juga: 5 Permainan yang Dapat Melatih Daya Ingat dan Konsentrasi pada Anak
Pastikan menjaga balon supaya tetap mengapung dan enggak menyentuh lantai.
Kamu juga dapat melakukan permainan ini dengan posisi squat. Soalnya dapat meningkatkan kelincahan dan juga menyenangkan bagi anak-anak, lo.
2. Menangkap Bola
Menangkap bola termasuk permainan melatih kelincahan. Nah, latihan kelincahan dapat menggunakan bola kecil.
Kamu dapat melemparkan bola tersebut pada tembok. Jika bola memantul maka akan siap menangkapnya.
Dengan menangkap bola dengan dua tangan kemudian hanya menggunakan tangan yang dominan, Kids.
Nah, latihan ini melibatkan koordinasi berbagai anggota tubuh sehingga sangat baik untuk ketangkasan.
3. Lari Zig Zag
Selain permainan di atas, lari zig zag dapat meningkatkan kelincahan.
Sebelum melakukan latihan ini, siapkan kerucut terlebih dahulu dengan meletakkan secara berjajar untuk membuat garis.
Letakkan kerucut sekitar 60 cm sehingga enggak terlalu berdekatan. Nah, berlarilah secara zig zag melewati kerucut tersebut untuk melatih kelincahan.
Jika sudah sampai ujung, bisa kembali dengan berlari zig zag mundur namun harus dilakukan dengan cepat.
Nah, demikianlah permainan melatih kelincahan yang dapat dicoba di rumah, Kids.
Baca Juga: Mengenal Hak dan Kewajiban Ketika Bermain, Materi kelas 3 SD Tema 4
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.