5 Jenis Makanan Penyebab Perut Buncit Adapun beberapa jenis makanan penyebab perut buncit yang harus kamu tahu, yaitu: 1. Daging Olahan
Daging olahan yang menjadi favorit banyak orang ini mengandung tinggi kalori dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan perut buncit. Bahkan, makanan yang mengandung tinggi kalori dan lemak jenuh ini juga dapat memicu penyakit stroke dan jantung. Daging olahan sulit dicerna tubuh dan akan lama berdiam di dalam usus karena sulit dipecah, selain itu daging olahan ini juga rendah serat sehingga kurang baik untuk pencernaan. 2. Makanan Tinggi Karbohidrat Makanan tinggi karbohidrat ternyata dapat menimbulkan perut buncit. Berlebihan dalam mengonsumsi karbohidrat seperti roti putih dan nasi putih akan menyebabkan lonjakan gula dan insulin. Mengonsumsi karbohidrat tinggi dengan rutin untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan peradangan, kegemukan hingga obesitas yang membuat perut buncit. 3. Makanan Tinggi Lemak Selain karbohidrat yang tinggi, makanan tinggi lemak juga dapat menyebabkan perut buncit. Adapun lemak yang membuat perut buncit adalah lemak trans, lemak jenuh dan lemak omega-6.
Baca Juga: Wajib Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Diare yang Perlu Dihindari