2. Sakit Pinggul dan Punggung
Sebagaimana otot kaki, pinggul dan punggung juga menderita jika duduk terlalu lama.
Duduk terlalu lama menyebabkan fleksor pinggul memendek dan posisi tersebut juga dapat melukai punggung.
Selain itu, postur tubuh yang buruk saat duduk bisa menimbulkan rasa nyeri dalam jangka waktu panjang.
3. Penyakit Jantung
Duduk terlalu lama dapat membahayakan jantung dan berpotensi menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang menghabiskan lebih dari 23 jam per minggu duduk menonton televisi, memiliki risiko 64 persen lebih besar mengalami penyakit kardiovaskular.
Bahkan para ahli menyebut orang yang lebih banyak duduk memiliki 147 persen lebih tinggi mengalami serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Tak Hanya Nasi, Ternyata Bahan Makanan Ini Juga Enggak Boleh Dimakan dengan Mi Instan
4. Diabetes
Orang yang terlalu lama duduk juga memiliki 112 persen peningkatan risiko penyakit diabetes.
Bahkan duduk terlalu lama bisa menyebabkan resitensi insulin, sehingga gula darah terus meningkat.
5. Varises
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan darah menggenang di kaki, sehingga muncul varises pada kaki.
Walau tidak membahayakan, pembengkakan pembuluh darah ini bisa membuat kaki menjadi terlihat buruk.