Namun mereka yakin olahraga ringan di sore hari dapat berdampak pada makanan yang dikonsumsi di malam hari, Kids.
Olahraga juga membantu mempercepat metabolisme makanan terakhir sebelum pergi tidur.
Baca Juga: Benar atau Tidak, Olahraga Memakai Masker Berbahaya? Ini Penjelasannya
Efek ini dapat membuat tubuh dalam keadaan berpuasa semalaman, sehingga dapat menyinkronkan jam dan metabolisme tubuh dengan lebih baik.
Di sisi lain, pola olahraga tertentu yang paling efektif akan selaras dengan rutinitas harian dan kecenderungan berolahraga, Kids.
Sebab, olahraga memberikan manfaat apabila terus dilakukan setiap hari.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.