GridKids.id - Tahukah kamu kalau ada makanan yang justru membuat lebih cepat lapar kalau dikonsumsi?
Umumnya, menghilangkan rasa lapar bisa dengan makan pada waktu tertentu.
Oleh sebab itu, ketika seseorang lapar akan segera mencari makanan untuk menghilangkan rasa lapar.
Baca Juga: Pemilik Wajib Tahu, Ini Ciri-Ciri Kucing yang Sedang Kelaparan
Namun, makan ketika lapar harus dikonsumsi secukupnya dan jangan berlebihan, karena bisa memicu obesitas.
Meski begitu ada sejumlah makanan yang membuat kita lebih cepat lapar sehingga memicu makan berlebihan, nih.
Lantas, makanan apa saja yang membuat kita lebih cepat lapar? Yuk, cari tahu!
1. Nasi Putih
Selama ini, kita mengonsumsi nasi putih sebagai makanan berat sehari-hari.
Namun sebetulnya nasi putih merupakan sumber karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi.
Ini membuat gula darah cepat naik dan turun, sehingga kita juga lebih cepat merasa lapar.
Untuk mengimbangi efek mengonsumsi nasi tersebut, tambahkan lauk-pauk yang lebih mengenyangkan.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Sehingga Manusia Bisa Merasa Lapar? #AkuBacaAkuTahu
2. Putih Telur
Mengonsumsi putih telur juga dapat membuat kita lebih cepat lapar.
Pasalnya, bagian mengenyangkan dari telur justru berada pada kuning telur, Kids. Jadi kalau pengin merasa lebih kenyang, konsumsi telur secara utuh.
3. Roti
Roti terbuat dari tepung terigu yang tinggi karbohidrat dan minim serat.
Kekurangan serat inilah yang membuat roti enggak dapat betul-betul mengenyangkan perut.
Meski sempat merasa perut telah terisi, kita bakal lebih cepat merasa lapar setelah makan roti.
Baca Juga: Kenapa Perut Berbunyi Saat Lapar? Ketahui Penyebabnya #AkuBacaAkuTahu
4. Makanan Cepat Saji
Kalau ini sudah bukan rahasia lagi.
Makanan cepat saji biasanya mengandung kalori, lemak trans, dan garam yang tinggi.
Bahkan jika kita mengonsumsi dalam porsi besar sekalipun, kita akan cenderung lebih mudah lapar setelah menyantap makanan cepat saji, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.