Menurunnya Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh menghasilkan protein yang bernama sitokin yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi, peradangan, dan stres.
Sitokin akan dilepaskan tubuh saat kita tertidur.
Nah, kalau kurang tidur, produksi protein ini akan berkurang. Sehingga, kemampuan sel imun dalam melawan infeksi akan menurun dan menghambat proses penyembuhan.
Baca Juga: Agar Tidur Siang Datangkan Banyak Manfaat, Inilah Durasi dan Waktu yang Tepat Menurut Usia
Mudah Lupa
Saat tidur, otak bekerja untuk menyimpan hal-hal yang sudah dipelajari sepanjang hari dalam sistem ingatan jangka pendek.
Saat tidur, koneksi saraf yang mendukung ingatan seseorang mengalami penguatan.
Kalau waktu tidur terganggu, kemampuan otak untuk mengolah dan menyimpan ingatan pun akan mengalami gangguan.
Nah, itulah 4 akibat waktu tidur tak teratur, salah satunya bisa memicu penyakit jantung.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.