GridKids.id - Kids, kamu pasti pernah merasakan suasana hati yang buruk atau bad mood.
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan hal ini terjadi, misalnya kurang tidur atau ada sesuatu di luar kehendak.
Namun, tahukah kamu kalau suasana hati yang buruk juga bisa disebabkan oleh makanan?
Baca Juga: 6 Dampak Tubuh Kelebihan Gula, Salah Satunya Mood Cepat Berubah
Yap! Ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat kita jadi bad mood, lo.
Salah satu alasannya, karena adanya kandungan atau bahan-bahan tertentu dalam makanan tersebut yang bisa memengaruhi hormon.
Nah, inilah 5 makanan yang bisa membuat suasana hati jadi buruk atau bad mood.
1. Kentang Goreng
Kentang goreng dari restoran junk food punya kandungan lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan garam yang tinggi, Kids.
Setelah mengonsumsinya, energi akan menurun dan tubuh pun akan letih. Hal ini juga bisa membuat suasana hati jadi buruk.
Baca Juga: Bukan Hanya untuk Mengharumkan, Kenali Aroma Parfum yang Bisa Bikin Mood Naik
2. Camilan Manis
Segala makanan yang keluar dari panggangan oven biasanya mengandung kadar gula tinggi. Misalnya kue.
Kandungan gula tinggi dan lemak jenuh yang ada pada makanan manis ini bisa membuat suasana hati buruk dan tubuh jadi lemah serta lesu.
3. Sereal
Sereal terbuat dari jenis karbohidrat yang bisa membuat kadar gula dalam darah naik-turun secara drastis.
Saat gula dalam darah tak stabil berakibat pada saraf dalam otak yang akan menganggu suasana hati.
4. Buah Kering
Dried fruit atau buah-buahan yang dikeringkan enggak lagi mengandung air.
Dalam bentuk kering dan ringan, buah-buahan ini membuat kita bisa mengonsumsinya tanpa henti.
Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi buah kering bisa berbahaya, karena di dalamnya mengandung banyak zat gula dan pengawet.
Zat gula dan bahan pengawet adalah dua senyawa yang bisa mengganggu keseimbangan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Resep Minuman yang Meningkatkan Suasana Hati, Cocok Diminum di Siang Hari untuk Pelepas Dahaga
5. Kwaci
Biji-bijian yang dikemas seperti kwaci juga bisa menganggu suasana hati, lo.
Kwaci biasanya sudah terproses dan dilapisi bahan pengawet seperti potassium bromate. Senyawa pengawet ini menghalangi yodium terserap tiroid.
Saat tiroid enggak bisa bekerja maksimal, seluruh sistem metabolisme pun akan terganggu, termasuk saraf di otak yang mengatur hormon-hormon kebahagiaan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.