Waktu Terbaik Minum Air Kelapa
1. Sebelum dan Sesudah Berolahraga
Air kelapa dapat meningkatkan energi sebelum melakukan olahraga. Sehingga waktu terbaik minum air kelapa adalah sebelum dan sesudah berolahraga.
Jika sesudah berolahraga mengonsumsi air kelapa maka akan membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga.
Selain itu, air kelapa juga dipercaya ampuh untuk mengatasi kelelahan.
Baca Juga: Tak Main-main, Ini Manfaat Air Kelapa Hijau yang Baik untuk Tubuh
2. Sebelum Tidur
Ada beberapa wakti terbaik untuk minum air kelapa, salah satunya sebelum tidur, Kids. Air kelapa memiliki aroma kelapa yang manis sehingga memberikan efek menenangkan.
Enggak hanya itu, air kelapa juga mampu mengurangi rasa cemas dan memperlambat denyut jantung.
Dianjurkan minum segelas air kelapa sebelum tidur untuk menenangkan pikiran, menghilangkan stres, dan membantu mematikan serta membersihkan salurah kemih.