GridKids.id - Minuman bersoda merupakan salah satu minuman yang digemari banyak orang.
Saat cuaca sedang terik, minuman soda memang kerap menggugah selera.
Selain itu, minuman bersoda juga sering menjadi teman ketika menonton TV, makan camilan ketika waktu luang.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Makanan dan Minuman Ini Enggak Boleh Dikonsumsi Bersama Soda, Ini Alasannya
Namun, mengonsumsi minuman bersoda bukan hal yang baik karena bisa memicu berbagai hal salah satunya meningkatkan berat badan.
Selain itu, ada 4 alasan yang bisa menjadi alasan kamu harus berhenti mengonsumsi soda, Kids.
Apa saja hal tersebut? Yuk, kita bahas agar kamu berhenti atau mengurangi mengonsumsi soda.
1. Meningkatkan Risiko Diabetes
Beberapa jenis soda mengandung sirup jagung yang tinggi fruktosa, Kids.
Ini dapat menyebabkan produksi radikal bebas yang lebih tinggi dan menyebabkan kerusakan jaringan tubuh.
Enggak hanya itu, kandungan fruktosa yang terlalu tinggi juga bisa memicu diabetes tipe 2 serta berbagai komplikasinya.
Baca Juga: Grape Lime Melon Soda, Resep Minuman Dingin yang Cocok Atasi Gerah
2. Menyebabkan Dehidrasi
Meminum minuman bersoda juga dapat menyebabkan dehidrasi karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
Masalahnya, saat kita minum minuman bersoda disertai makanan lainnya, kita tentu akan lupa untuk minum air putih setelahnya.
Padahal kita juga butuh asupan air putih yang cukup setiap hari, Kids.
3. Mengandung Pemanis Buatan
Alih-alih gula, minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat berbahaya bagi tubuh kalau dikonsumsi berlebihan, Kids.
Pemanis buatan ini dapat memicu kenaikan berat badan hingga obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
Konsumsi produk dengan pemanis buatan memang enggak berhubungan dengan masalah kesehatan apabila dilakukan dalam takaran rendah atau secukupnya, tapi kita tetap perlu waspada.
Baca Juga: Tips Mencuci Sneakers Berdasarkan Jenis Bahannya, Salah Satunya Menggunakan Soda Kue
4. Nol Nutrisi
Minuman bersoda enggak mengandung nutrisi, Kids.
Jadi selain rasanya yang enak dan menyegarkan, sebetulnya enggak ada manfaatnya kalau kita terus mengonsumsi minuman bersoda.
Lebih baik kita sering meminum minuman yang sehat dan jelas mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.