5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat diet adalah kale. Kale merupakan makanan rendah kalori yang mengenyangkan.
Mengonsumsi kale dalam bentuk smoothie dengan sarapan enggak hanya meningkatkan gizi makanan tetapi juga membantu kenyang lebih lama.
6. Penangkal Kanker
Senyawa dalam kale diyakini dapat melindungi tubuh dari penyakit kanker. Salah satunya adalah sulfotaphane, yaitu zat yang membantu melawan pembentukan kanker.
Baca Juga: Kudapan Manis yang Cocok Jadi Teman Minum Teh di Sore Hari, Apa Saja?
Menurut penelitian, kale dapat menurunkan risiko menurunkan risiko tumbuhnya beberapa kanker.
7. Pembentukan Hemoglobin
Kale mengandung zat besi yang tinggi bahkan melebihi kandungan yang ada di dalam daging hewani.
Kandungan inilah yang dibutuhkan untuk peroses pembentukan enzim dan hemoglobin untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Nah, inilah manfaat dari sayur kale yang baik dikonsumsi oleh tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.