Beberapa makanan yang bisa memimbulkan intoleransi makanan seperti gluten, susu, telur, kedelai, dan jagung.
Oleh sebab itu, petimbangkan mengonsumsi makanan tersebut dengan jumlah besar atau berkonsultasi dahulu dengan ahli.
Tubuh kekurangan protein salah satu pemicu seseorang mudah lelah meski sudah beristirahat.
Baca Juga: Jangan Biasakan Makan Larut Malam, Bisa Sebabkan Naiknya Asam Lambung sampai Lelah Fisik dan Mental
Ini karena kandungan protein dalam tubuh dapat meningkatkan metabolisme yang baik untuk menurunkan berat badan dan mencegah kelelahan.
Menurut beberapa peneliti, kelalahan bisa dikurangi dengan asam amino, yang merupakan bahan penyusun protein.
Selain itu, untuk menjaga metabolisme tetap baik bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi.
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia