Kandungan lemak
Banyak ahli berpendapat bahwa kentang salah satu sayuran yang enggak memiliki sumber lemak, Kids.
Untuk yang belum tahu, kentang sendiri hanya memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6.
Oleh sebab itu, kenatang merupakan sayuran yang enggak memiliki kolesterol yang berbahaya untuk tubuh.
Namun, untuk jangan lupa untuk diolahnya dengan cara dikukus, Kids.
Kandungan protein
Kentang memiliki kandungan gizi seperti protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
Untuk yang belum tahu, kandungan protein dalam kentang lebih baik dibandingkan kacang-kacangan.
Baca Juga: Cara Membuat Perkedel Kentang Rumahan yang Enak, Super Praktis
Kandungan vitamin dan mineral
Kentang juga memiliki banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, B6, dan potasium.
Untuk yang belum tahu, potasium sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, untuk vitamin C merupakan kandungan utama yang terdapat dalam seebuah kentang.
Sedangkan kandungan vitamin B6 berfungsi untuk pembentukan sel darah dalam tubuh, Kids.
---
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.