4. Kentang
Kentang juga mempunyai kandungan berupa kalium yang tinggi sehingga dapat menghentikan gejala diare.
Nah, ketika ingin mengolahnya, sebaiknya kamu mengupas kulit kentang sampai bersih dan kemudian merebus atau mengukus kentang.
O iya, kamu enggak dianjurkan untuk menambahkan mentega, saus pedas atau bumbu asam agar enggak memperburuk diare.
5. Perbanyak Wortel
Wortel mempunyai kandungan pektin yang dapat membantu untuk menyerap cairan khusus berlebih .
Hal ini akan membantu proses buang air besar yang cair dapat menjadi lebih padat.
Selain wortel, bahan alami lain yang kaya akan kandungan pektin adalah kacang hijau atau buah bit juga dapat dijadikan sebagai alternatif.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.