GridKids.id - Tidur adalah salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.
Itu sebabnya, tidur dengan waktu yang cukup dan berkualitas sangat penting.
Namun, tidur juga enggak boleh sembarangan, lo.
Ada beberapa keadaan yang sebaiknya enggak digunakan untuk tidur, karena justru bisa berbahaya untuk kesehatan.
Baca Juga: Jangan Jadi Kebiasaan, Tidur dengan Rambut Basah Ternyata Bisa Sebabkan 5 Bahaya Kesehatan Ini
Salah satu keadaan tersebut adalah saat kita merasa lapar.
Lalu, keadaan apa saja yang enggak baik digunakan untuk tidur, ya? Yuk, kita cari tahu lebih lanjut!
Kenyang
Saat kenyang, kita cenderung jadi mengantuk, nih.
Namun, langsung tidur dalam keadaan kenyang enggak baik untuk kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Selain itu, kita juga bisa terkena obesitas dan meningkatkan risiko insomnia.
Baca Juga: Ternyata Inilah Alasan Mengapa Enggak Boleh Tidur Saat Kenyang, Wajib Tahu
Lapar
Meski enggak disarankan tidur saat masih kenyang, kita juga enggak boleh tidur dalam keadaan lapar, lo.
Meski terlihat enggak melakukan apa-apa, sebenarnya tubuh membakar banyak kalori saat tidur.
Akibatnya, saat bangun tidur kita akan semakin lapar dan enggak punya energi, nih.
Suasana hati pun bisa kacau karena kita akan terbangun dalam keadaan perut lapar dan enggak segar.
Sehabis Olahraga Berat
Setelah melakukan kegiatan yang melelahkan, biasanya kita akan lelah dan mengantuk.
Namun, tidur langsung tidur setelah selesai olahraga juga bisa menyebabkan bebrapa efek samping, di antaranya menurunkan kualitas tidur dan peningkatan detak jantung.
Nah, hal ini bisa membuat kita pusing saat bangun tidur dan otak akan bekerja terlalu keras.
Baca Juga: Meski Lelah dan Mengantuk, Jangan Biasakan Langsung Tidur Setelah Berolahraga, Ini Akibatnya
Rambut Masih Basah
Tidur dengan rambut yang masih basah enggak cuma berbahaya untuk kesehatan rambut dan kulit kepala saja, lo.
Hal ini juga bisa membuat kita rentan terkena flu dan sakit kepala.
Hal ini karena suhu kepala yang dingin enggak bisa menyesuaikan dengan suhu tubuh yang masih hangat setelah malakukan kegiatan seharian.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.