Beberapa Manfaat Puasa di Bulan Ramadan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengontrol Gula Darah

GridKids.id - Kewajiban untuk melaksanakan ibadah puasa tentunya harus dijalankan bagi umat Muslim ketika memasuki bulan suci Ramadhan.

Puasa adalah salah satu kewajiban yang tentunya mempunyai banyak manfaat, Kids.

Nah, salah satu manfaatnya yakni baik untuk kesehatan tubuh kamu, lo.

Baca Juga: Ini Manfaat Mengonsumsi Vitamin C dan Zinc Ketika Sahur atau Saat Berbuka Puasa

Manfaat puasa di bulan Ramadan bagi kesehatan tubuh sudah menjadi topik yang diteliti dan dibahas oleh para ahli. 

Salah satu manfaat utama dari puasa adalah dapat membentuk regenerasi sel dalam tubuh dan mengontrol gula darah.

Tentunya, masih banyak manfaat puasa untuk tubuh kamu. Apa saja sih? Yuk, kita simak!

Manfaat Puasa untuk Kesehatan:

1. Detoksifikasi tubuh

Saat kamu menjalankan ibadah puasa, tahu enggak sih jika tubuh kamu sedang melakukan proses detoksifikasi?

Nah, detoksifikasi merupakan suatu proses pembuangan zat-zat atau racun yang enggak diperlukan tubuh secara optimal.

2. Membantu regenerasi sel  

Manfaat puasa di Bulan Ramadhan juga dapat membantu pembentukan sel baru atau proses regenerasi dalam tubuh.

Baca Juga: Meski Mengantuk, Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur Kalau Enggak Ingin Terkena 4 Masalah Kesehatan Ini

Saat berpuasa, sel-sel yang berada tubuh akan melakukan proses regenerasi atau pembaharuan sel dengan alami dan optimal.

3. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Dengan proses pembaharuan sel tersebut,kekebalan tubuh akan meningkat dan membaik 10 kali lipat!

4. Mengontrol gula darah

Para ahli menyatakan bahwa berpuasa dapat mengontrol kadar gula darah yang sangat berguna bagi para penderita diabetes.

Pembatasan asupan kalori ketika sedang berpuasa yakni dapat mengurangi resistensi insulin. 

Insulin sendiri merupakan sebuah hormon polipeptida yang mengatur metabolisme karbohidrat, Kids.

5. Mengurangi peradangan

Berpuasa dapat bermanfaat untuk membantu tubuh untuk melawan infeksi ketika terjadi peradangan.

Baca Juga: Enggak Hanya di Indonesia, Inilah Tradisi Unik dalam Menyambut Ramadan di Berbagai Belahan Dunia

6. Menyehatkan Jantung

Mengubah pola makan dan gaya hidup merupakan salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengubah pola makan tersebut dapat kamu lakukan dengan cara berpuasa, Kids.

7. Menurunkan Berat Bedan

Penurunan berat badan pada saat berpuasa diperkiran dapat mencapai angka 8 persen sampai 16 persen.

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id