Untuk mendapat tidur yang berkualitas saat puasa dibutuhkan waktu hingga empat sampai lima jam, Kids.
Jika hal waktu tidur kurang maka akan memicu rasa kantuk. Oleh karena itu kamu bisa tidur ketika sore hari sembari menunggu buka puasa.
Untuk tidur sore jangan terlalu lama cukup 15 sampai 30 menit saja.
Hindari kafein
Untuk mencegah mengantuk ketika berpuasa sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein.
Kafein dapat memicu sulit tidur sehingga akan mengantuk ketika beraktivitas.
Jika kamu ingin mengonsumsi kafein sebaiknya empat sampai enam jam sebelum tidur di malam hari, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id