GridKids.id - Buah mangga merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia, Kids.
Buah yang memiliki rasa yang manis ini dapat menyegarkan lidah ketika dimakan atau diolah menjadi jus.
Mangga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Enggak Perlu Lahan yang Luas, 4 Jenis Buah Ini Bisa Tumbuh dengan Baik di Dalam Pot, Apa Saja?
Kandungan nutrisi tersebut seperti serat, asam folat, kalium, magnesium, mangan, tembaga, vitamin A, B1, B3, B6, B5, C, E, dan K.
Dengan banyaknya kandungan dalam buah mangga membuat buat ini sangat cocok dikonsumsi semua kalangan.
Lalu apa saja manfaat mangga yang baik untuk tubuh? yuk, kita bahas agar kamu mengerti, Kids.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Dalam situasi pandemi COVID-19 seperti sekarang ini, sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Kids.
Jika daya tahan tubuh meningkat maka risiko terserang virus sangat kecil.
Mengonsumsi mangga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Ingin Menanam Buah Anggur di Rumah? Ini Cara yang Bisa Kamu Terapkan
Pasalnya mangga memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang berperan melawan penyakit yang hendak menyerang tubuh.
Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Jika kamu menginginkan kulit dan rambut sehat kamu bisa coba mengonsumsi mangga.
Hal tersebut dikarenakan mangga memiliki kandungan yang bagus untuk kesehatan kulit, Kids.
Kandungan tersebut seperti vitamin C yang dapat memproduksi kolagen yang berperan penting menjaga kesehatan kulit, Kids.
Bukan hanya itu saja, mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang akan menjaga kesehatan rambut.
Menjaga kesehatan mata
Mengonsumsi mangga secara rutin juga dapat menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Suka dengan Buah Stroberi? Ini Cara Menanam Buah Stroberi di Rumah
Hal tersebut karena mangga memiliki kandungan vitamin A serta antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Dengan kandungan tersebut akan menjaga mata tetap sehat.
Selain itu, mengonsumsi mangga secara rutin juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.