GridKids.id – Ada yang suka berlibur dengan menggunakan pesawat sebagai sarana transportasi utama, Kids?
Kalau kamu sering traveling menggunakan pesawat, mungkin kamu pernah mengalami masalah jet lag saat sampai di tempat tujuan.
Jet lag sendiri adalah sebuah gangguan tidur yang disebabkan karena perjalanan jarak jauh menggunakan pesawat dengan melalui zona waktu yang berbeda.
Biasanya, seseorang akan mengalami jet lag jika melakukan perjalanan hingga 13 jam atau lebih.
Ritme tubuh kamu masih mengikuti kebiasaan di tempat sebelumnya. Hal ini memang terasa enggak mengenakan dan sangat mengganggu, Kids.
Menurut para ahli, gejala jet lag pada umumnya yaitu pusing, mengantuk pada siang hari, enggak bisa tidur di malam hari, dan baru bisa tidur menjelang dini hari.