Penelitian American Journal of Gasteoenterology, pasien dengan GERD menyarankan tiga jam setelah makan jika inggin berbaring
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Gasteoenterology, pasien dengan GERD dianjurkan untuk menunggu tiga jam setelah makan sebelum berbaring.
Apa yang harus kita lakukan setelah makan?
Disarankan untuk melakukan aktivitas kecil terlebih dahulu seperti mencuci piring, membersihkan meja makan atau berjalan keluar rumah.
Hal tersebut dipercaya untuk memperlancar pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, mengelola gula darah, meregulasi tekanan darah dengan lebih baik, serta memicu penurunan berat badan.
Namun setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda oleh karena itu tetap jaga kesehatan dengan cara berolahraga dan atur pola makan dan kebiasaan sehabis makan sehingga bisa menjauhkan diri dari penyakit.
Baca Juga: Jangan Salah, Setelah Divaksin Bukan Berarti Kita Langsung Kebal dari Infeksi Virus Corona
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Tidur Terlalu Lama Justru Memicu Penyakit yang Paling Ditakutkan Manusia
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id