GridKids.id - Di tengah pemberlakukan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) banyak masyakarat menjadikan tanaman atau berkebun untuk aktivitas dirumah.
Hal ini karena adanya pembatasan sehingga kita enggak bisa beraktivitas normal di luar rumah.
Namun berkebun enggak hanya membuat rumah menjadi hijau dan asri, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik, lo.
Hobi berkebun enggak untuk orang dewasa saja, namun banyak anak-anak yang suka melakukan kegiatan satu ini.
Lalu apa saja, ya, manfaat dari menanam tanaman? yuk, simak.
1. Berkebun dapat menghilangkan stres
Seorang peneliti melakukan pengujian kortisol, hasilnya steroid alami bisa membantu tubuh merespons stres.
Tandanya, berkebun dan menanam bisa menjadi penghilang stres.
Baca Juga: Selalu Dibilang Mirip Angela Glisha, Ini Fakta Menarik Pemeran Samudra Cinta Ternyata Suka Berkebun
Menghilangkan stres dengan beraktivitas berkebun bukan faktor utama, karena ada bakteri di tanah yang dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan imun pada tubuh.
2. Berkebun juga untuk olahraga
Berkebun juga seperti melakukan kegiatan olahraga, lo.
Menurut penelitian, aktivitas berkebun dapat membakar lebih dari 300 kalori.
Kegiatan berkebun membuat kita akan mengangkat karung pupuk, mencangkul, menyusun tanaman atau pot sehingga akanmelibatkan otot tubuh.
Untuk pekerjaan seperti memotong kayu atau mengangkut kantong tanah yang berat akan membakar 400 kalori, lo.
3. Mencegah demensia
Olahraga dipercaya untuk mencegah demensia atau penurunan daya ingat.
Namun bukan olahraga saja yang dapat mencegah demensia, berkebun juga dapat mencegahnya, lo.
Dalam aktivitas berkebun dapat meningkatkan fungsi kognitif, selain itu dalam salah satu penelitian menemukan bahwa berkebun bisa menurunkan risiko demensia 36% lebih rendah.
4. Mencegah penyakit diabetes dan jantung
Selain itu berkebun juga dipercaya dapat mencegah penyakit jantung dan diabetes.
Ini karena berkebum selalu dilakukan pagi hari dan hal tersebut cara paling efektif untuk mendapatkan vitamin D secara alami.
Selain itu vitamin D juga bermanfaat untuk penyakit diabetes tipe dua, jantung, kesehatan tulang, oleh karena itu berkebun sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Enggak Selalu Hama, Daun Tanaman Hias Jadi Keriting Bisa karena 2 Penyebab Sepele Ini
Baca Juga: Jadi Kegiatan Favorit saat Pandemi, Ternyata Berkebun Punya Banyak Manfaat Enggak Terduga
5. Menciptakan komunitas
Lalu untuk manfaat sosial, berkebun akan menghubungkan orang dengan komunitas-komunitas yang memiliki ketertarikan dengan tanaman atau berkebun.
Hal tersebut dapat mengurangi dampak perasaan kesepian, lo.
Dengan adanya komunitas tersebut akan membuat efek baik pada lingkungan sekitar.
Hal tersebut karena kita besama komunitas akan semakin sering menanam tanaman dan membuat lingkungan semakin asri dan polusi bersih.
6. Meningkatkan kepercayaan diri
Selanjutnya berkebun juga dapat meningkatkan mood dan kepercayaan diri karena aktivitas berkebun bersentuhan langsung dengan alam dan tumbuhan.
Ini membuat suasana hati lebih baik karena dapat meningkatkan rasa positif.
7. Makanan menjadi sehat
Berkebun juga membuat kita mengonsumsi makanan yang lebih sehat, Kids.
Karena sayuran dan buah-buahan yang ditanaman enggak menggunakan bahan kimia atau pestisida, jadi kandungan nutrisi pada sayuran dan buah akan lebih alami .
Baca Juga: Banyak Dipercaya, Benarkah Berbicara pada Tanaman Bisa Membuatnya Tumbuh Lebih Baik?
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.