Menghilangkan stres dengan beraktivitas berkebun bukan faktor utama, karena ada bakteri di tanah yang dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan imun pada tubuh.
2. Berkebun juga untuk olahraga
Berkebun juga seperti melakukan kegiatan olahraga, lo.
Menurut penelitian, aktivitas berkebun dapat membakar lebih dari 300 kalori.
Kegiatan berkebun membuat kita akan mengangkat karung pupuk, mencangkul, menyusun tanaman atau pot sehingga akanmelibatkan otot tubuh.
Untuk pekerjaan seperti memotong kayu atau mengangkut kantong tanah yang berat akan membakar 400 kalori, lo.
3. Mencegah demensia
Olahraga dipercaya untuk mencegah demensia atau penurunan daya ingat.
Namun bukan olahraga saja yang dapat mencegah demensia, berkebun juga dapat mencegahnya, lo.
Dalam aktivitas berkebun dapat meningkatkan fungsi kognitif, selain itu dalam salah satu penelitian menemukan bahwa berkebun bisa menurunkan risiko demensia 36% lebih rendah.
4. Mencegah penyakit diabetes dan jantung
Selain itu berkebun juga dipercaya dapat mencegah penyakit jantung dan diabetes.
Ini karena berkebum selalu dilakukan pagi hari dan hal tersebut cara paling efektif untuk mendapatkan vitamin D secara alami.
Selain itu vitamin D juga bermanfaat untuk penyakit diabetes tipe dua, jantung, kesehatan tulang, oleh karena itu berkebun sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Enggak Selalu Hama, Daun Tanaman Hias Jadi Keriting Bisa karena 2 Penyebab Sepele Ini
Baca Juga: Jadi Kegiatan Favorit saat Pandemi, Ternyata Berkebun Punya Banyak Manfaat Enggak Terduga