Bukan Karena Sakit, 3 Hal Ini Penyebab Kepala Pusing dan Nyeri, Bikin Lemas Seharian

Perubahan Pola Tidur

Kita sedang merasakan libur panjang, biasanya kita merubah pola tidur kita menjadi lebih larut.

Namun, perubahan pola tidur secara mendadak bisa menyebabkan kepala menjadi pusing.

Misalnya saja setiap hari kita terbangun jam enam pagi, tapi hari ini kita terbangun jam empat pagi dan enggak bisa tidur lagi.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 6 Jenis Cedera Ringan yang Disebabkan Oleh Penggunaan Handphone

Akibatnya, kepala akan terasa pusing, karena terganggunya jam tidur yang sudah kita lakukan setiap hari.

Perubahan pola tidur ini juga bisa terjadi kalau kamu mengalami jet lag, yang terjadi saat kita bepergian ke tempat yang berbeda zona waktu dengan tempat tinggal kita.

Baca Juga: Sering Dianggap Makanan Kampung, Siapa Sangka Manfaat Ubi Rebus Sangat Dibutuhkan oleh Tubuh