GridKids.id - Kids, apa kamu suka minum teh?
Minum teh memang nikmat. Selain itu, teh sepertinya sangat cocok untuk diminum kapan saja.
Mengonsumsi teh mungkin adalah pilihan yang sangat sehat bagi kebanyakan orang.
Namun, kalau minum teh berlebihan ternyata juga bisa memberikan efek buruk untuk kesehatan, lo.
Inilah 5 hal yang akan terjadi kalau kita terlalu sering atau terlalu banyak mengonsumsi teh.
Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
1. Mengurangi Penyerapan Zat Besi
Teh adalah sumber yang kaya akan senyawa yang disebut tanin.
Tanin bisa mengikat zat besi dalam makanan tertentu, membuatnya zat besi enggak diserap di saluran pencernaan.
Kalau kita punya kadar zat besi yang rendah, asupan teh yang berlebihan bisa membuat kondisi semakin buruk.
Penelitian menunjukkan kalau tanin teh lebih cenderung menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati daripada dari makanan hewani.
Baca Juga: Suka Minum Teh Sehabis Makan? Sebaiknya Jangan Dilakukan Lagi, Ini Penyebabnya