Biasanya Dihindari, 5 Junk Food Ini Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

GridKids.id - Junk food atau makanan cepat saji banyak disukai tapi seringkali dihindari.

Soalnya, junk food disebut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, Kids.

Kita seringkali disarankan untuk menghindari junk food terutama ketika ingin menurunkan berat badan supaya ideal.

Baca Juga: Makan Sedikit tapi Tubuh Cenderung Gemuk, Ini Penjelasan Terkait Kebiasaan Makan dan Berat Badan yang Sebaiknya Kamu Ketahui

Rupanya, enggak semua junk food buruk bagi tubuh, lo.

Bahkan ternyata ada junk food yang baik untuk kita dan bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Yuk, cari tahu 5 jenis junk food yang malah bagus untuk turunkan berat badan kita, Kids.

1. Cokelat

Eits... bukan sembarangan cokelat, ya, Kids.

Pastikan kita hanya makan cokelat hitam, jenis junk food yang terbaik untuk tubuh biar berat badan bisa berkurang.

Cokelat hitam punya kandungan serat dan protein yang tinggi.

Selain itu, enggak akan ada orang yang bisa makan cokelat hitam banyak-banyak, karena cokelat hitam bisa bikin kita kenyang dengan cepat dalam waktu yang lama.

Baca Juga: Biasa Dihindari Ternyata Makan Coklat Hitam Bisa Kurangi Rasa Lapar dan Turunkan Berat Badan, Apa Lagi Manfaat Lainnya?

2. Mi Instan

Yap! Mi instan juga bagus banget untuk diet. Enggak salah?

Nah, yang bikin kalori mi instan itu tinggi adalah bumbunya, Kids. Kalau kita masak mi instan dengan cara yang tepat, dijamin kita bisa berdiet dengan benar pakai mi instan.

Pastikan kita membuang bumbu mi instan dan membuat bumbu sendiri.

Baca Juga: Kisah Sedih di Balik Sejarah Pembuatan Mi Instan yang Melegenda, Sudah Tahu?

Setelah itu, jangan gunakan air rebusan pertama kalau kita makan mi instan berkuah, ya. Lebih baik isi air panas sendiri.

Pastikan kita juga berikan berbagai macam bahan tambahan, seperti sayur dan telur yang menyehatkan, Kids.

3. Es Krim

Es krim juga salah satu junk food tersehat dan terbaik buat turunkan berat badan, lo.

Ini bisa terjadi karena es krim sendiri punya kandungan kalsium dan protein yang bikin tubuh kita cepat kenyang.

Yang pasti, jangan makan es krim berlebihan. Satu scoop sudah cukup, kok.

Lagipula, makan es krim juga disarankan dalam berbagai macam menu diet biar kita bisa tetap mencukupi kebutuhan gula dalam darah, Kids.

Baca Juga: Jangan Terkecoh Kesegarannya, Fakta Ini Bikin Es Teh Manis Enggak Boleh Terlalu Sering Dikonsumsi

4. Popcorn

Pernah merasa kenyang saat baru makan sedikit popcorn?

Popcorn sendiri sebenarnya adalah makanan yang pas banget buat kita pas lagi diet, Kids.

Soalnya, popcorn sangat rendah kalori dan bisa bikin kita cepat kenyang dalam waktu yang lama.

Namun, pastikan enggak membeli popcorn dari pasaran dan hanya buat sendiri.

Baca Juga: Sering Bikin Khawatir, Ternyata Camilan Popcorn Justru Bisa Lebih Sehat dari Buah dan Sayur!

Pastikan juga kita enggak memakai banyak garam, gula, mentega, dan tambahan lainnya saat membuat popcorn.

Makin polos popcorn yang kita makan, makin bagus untuk tubuh kita, lo.

5. Pizza

Bener banget, pizza juga bisa bikin kita cepat turun berat badan, Kids.

Asalkan kita harus makan jenis pizza yang tepat, yaitu margherita pizza dengan pinggiran yang tipis.

Margherita sendiri hanya berisi saus tomat, keju, dan basil dengan tambahan sedikit minyak zaitun.

Walau kesannya simpel dan enggak enak, dibandingkan pizza yang lain, margherita pizza enggak bikin kita gampang mual dan rendah kalori, lo.

Baca Juga: Selalu Ingin Makan Setiap Hari, Ternyata Ini Rahasia yang Bikin Kita Ketagihan Junk Food

(Penulis: Marcella Oktania)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id