GridKids.id - Di tengah pandemi virus corona Covid-19 yang masih berlangsung, kita diwajibkan menggunakan masker.
Namun tahukah kamu? Ternyata, memakai masker terlalu lama juga enggak baik, lo!
Ada beberapa efek buruk yang disebabkan oleh pemakaian masker yang terlalu lama.
Dalam sebuah artikel seperti dikutip Jerusalam Post, dokter Russell Blaylock menuliskan efek pemakaian masker yang berkepanjangan.
Ia mengatakan efeknya bisa berbeda-beda, dari sakit kepala sampai peningkatan resistensi saluran pernapasan, akumulasi karbondioksida, hipoksemia, sampai komplikasi serius yang mengancam jiwa.Dampak itu juga bergantung pada masker yang digunakan, apakah itu masker kain, masker bedah, atau masker N95.
Menurut Dewan Pakar Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI) Hermawan Saputra, saat memakai masker, saluran pernapasan pun sedikit terhambat.
Yup! Memakai masker terlalu lama memang bisa mengganggu kesehatan.
Nah, jadi bagaimana seharusnya kita mencegah gangguan kesehatan di tengah pemakaian masker sesuai protokol kesehatan yang berlaku saat ini?
Baca Juga: Mulai Ramai Digunakan untuk Cegah Virus Corona, Seberapa Efektif Penggunaan Face Shield?
Waktu Pemakaian Masker
Masker sebaiknya digunakan maksimal berkisar antara 3-4 jam saja.
Kalaupun harus beraktivitas di luar ruangan atau berada di tempat banyak orang berkumpul selama lebih dari 8 jam, enggak ada salahnya kita membawa masker cadangan dan menggantinya setiap 4 jam sekali.
Hal ini karena masker yang digunakan dalam waktu lebih dari 4 jam berpotensi dihinggapi banyak bakteri dan virus, disebabkan oleh berbagai cairan yang keluar dari rongga pernapasan berupa uap dan tertampung oleh masker.
Penggantian masker setiap 4 jam sekali juga dimaksudkan agar kita merasa lebih nyaman.
Anjuran penggantian masker tersebut berlaku untuk pemakaian masker jenis apapun, entah masker kain, masker bedah, maupun masker N95.
Namun saat situasinya enggak memungkinkan untuk mengganti masker, misalnya karena ketersediaan cadangan yang langka atau enggak bawa masker pengganti, jeda lebih dari anjuran 4 jam pemakaian masih bisa ditolerir.
Usahakan di Rumah Saja
Selain jeda waktu pemakaian masker, orang-orang yang rentan penyakit pernapasan juga harus diperhatikan dalam hal pemakaian maskernya.
Sebab, penggunaan masker akan menghambat laju pernapasan dengan menghirup oksigen dan melepaskan karbondioksida, serta meningkatkan potensi gangguan sesak.
Maka dari itu, kelompok rentan tersebut sebaiknya meminimalisir kegiatan di luar dan sebisa mungkin tetap berada di rumah, agar intensitas pemakaian masker lebih kecil.
Jaga Kebersihan Tangan
Yang terutama dari semuanya, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tangan, ya!
Pastikan tangan bersih setiap sebelum dan sesudah menyentuh masker, baik sebelum memakai maupun setelah melepasnya.
Selain itu, selalu cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun atau hand sanitizer selama 20 detik.
Baca Juga: Enggak Boleh Sembarangan, Ternyata Begini Cara Mencuci Masker Kain yang Benar
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id.