Sering Lapar dan Berat Badan Naik
Kids, apakah kamu sering merasa gampang lapar? Bisa jadi itu tanda kamu enggak pernah olahraga dan butuh untuk melakukannya.
Kalau kita kurang olahraga, tubuh akan lelah dan bisa menghasilkan lebih banyak hormon ghrelin. Hormon tersebut adalah yang mengatur sensor lapar, Kids.
Kalau hormon tersebut ada banyak, makan akan membuat kita ingin makan lebih banyak sepanjang hari, lo.
Baca Juga: Cara Alami Menambah Tinggi Badan dengan Olahraga Sederhana di Rumah
Baca Juga: Dibandingkan Lari, Ternyata Menari Jauh Lebih Banyak Membakar Kalori, Inilah Perhitungan Kalorinya!
Nah, olahraga akan membantu menekan dan mengontrol nafsu makan kita.
Selain itu, olahraga juga akan membuat tubuh kita aktif bergerak, sehingga enggak terjadi penumpukan kalori dari makanan yang kita konsumsi.
Soalnya, kalau enggak olahraga, meski porsi makan kita tetap sama, tubuh enggak akan membakar kalori yang masuk, jadinya semua menumpuk, deh.