GridKids.id - Virus corona semakin meluas, diketahui virus ini menyerang paru-paru manusia.
Paru-paru merupakan organ pernapasan pada manusia, tentu saja paru-paru menjadi oragan penting pada tubuh.
Dengan bernapas, maka kita menghirup oksigen dan mengeluarkan karbondioksida.
Inilah sebabnya, kita harus menjaga kesehatan paru-paru, nih.
Tahukah kamu? Ada berbagai makanan yang ternyata bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru sebagai organ pernapasan pada manusia, lho.
Ayo cari tahu apa saja makanan yang baik untuk organ pernapasan pada manusia!
Baca Juga: Makan Sayur Kangkung Sering Dianggap Bikin Ngantuk, Padahal Sebenarnya Ini yang Terjadi
1. Ikan
Mengonsumsi ikan banyak disebutkan baik bagi anak-anak, karena mendukung perkembangan otak anak-anak dalam masa pertumbuhan.
Selain baik untuk otak, ternyata ikan juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit yang menyerang organ pernapasan pada manusia.
Nah, konsumsi ikan laut, seperti ikan salmon, bisa membantu mengurangi risiko penyakit paru-paru.
Sebab, salmon mengandung zat omega 3, yang membantu mengurangi bakteri penyebab peradangan paru-paru.
Baca Juga: Buah Sukun Ternyata Punya Banyak Khasiat yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Matikan Sel Kanker
2. Buah dan Sayur
Konsumsi buah dan sayur memang terbukti sehat untuk tubuh dan memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.
Konsumsi makanan, seperti buah dan sayur yang kaya akan antioksidan serta vitamin bisa membantu mengatasi peradangan di organ pernapasan pada manusia.
Buah dan sayur dengan antioksidan juga bisa memperbaiki jaringan paru-paru yang rusak.
Dari penelitian yang dilakukan pada penderita penyakit paru-paru selama tiga tahun, konsumsi buah dan sayur terbukti bisa memperbaiki gejala penyakit.
Contoh buah dan sayur yang mengandung natioksidan tinggi adalah anggur, jeruk, stroberi, dan brokoli.
3. Yogurt
Siapa yang suka mengonsumsi yogurt?
Yogurt terkenal baik untuk pencernaan, karena bisa melancarkan pencernaan kita.
Selain baik untuk pencernaan, yogurt yang merupakan olahan susu ini ternyata juga baik untuk sistem dan organ pernapasan pada manusia, lho.
Dari penelitian yang dilakukan tahun 2013, konsumsi yogurt secara rutin bisa mengurangi risiko gejala infeksi pernapasan yang banyak dialami oleh perenang.
Nah, ternyata untuk menjaga kesehatan organ pernapasan pada manusia cukup mudah, Kids.
Namun selain konsumsi berbagai makanan tadi, kita juga harus melakukan gaya hidup sehat, untuk selalu menjaga kesehatan paru-paru kita.
(Penulis: Tyas Wening)
Ayo, tonton video ini juga!