4. Salmon
Kalo kalian salah satu pecinta sushi, pasti enggak asiung sama ikan yang satu ini.
Yup, salmon punya protein yang sangat tinggi dan juga asam lemak omega-3, yang bermanfaat jadi antioksidan tambahan.
5. Telur
Telor sangat baik dikonsumsi untuk pemulihan. Enggak jarang banyak orang yang memakan telur rebus setelah olahraga.
6. Ubi
Ubi juga bisa dijadikan cara untuk menambah cadangan karbohidrat penting.
Ubi punya banyak sekali nutrisi dari pada kentang biasa.
Baca Juga: Akibat Malas Olahraga, Kucing Obesitas Ini Malah Jadi Terkenal